Es la evolución natural del entrenador personal.  En un mundo como el actual en el que de 168 horas que tiene la semana, dedicamos unicamente entre 3 y 5 a entrenar, está claro que para optimizar los resultados y conseguir algunos objetivos es necesario algo más que entrenar duro esas 3 a 5 horas.  El…

La búsqueda por la máxima efectividad en el menor tiempo posible está posicionando todas las variaciones de HIIT de manera contundente en los gimnasios modernos.  Es una de las maneras más efectivas para quemar grasa y aumentar resistencia pues gracias a él optimizamos la capacidad para oxidar grasa y glucosa.  Consiste en mezclar períodos cortos…

Ya hablamos de las clases combos o fusión de clases colectivas en fisicality.  Son clases que combinan 2 o más actividades fitness en una sesión pero de un modo realmente innovador.  No nos estamos refiriendo a en una misma sesión hacer 30 minutos de Body Combat y 30 minutos de Body Pump o algo similar.  En unos…

Las personas que amamos el ejercicio y disfrutamos con su práctica, o las que queremos aprender a disfrutar con él, necesitamos algo más que material de ejercicio puro y duro.  Que nos proporcionen herramientas y materiales para ponernos en forma está bien, pero lo que realmente nos apetece es poder compartirlo con nuestra familia, probar…

Actividades en Grupo de Entrenamiento en suspensión Primero llegó el fitball, luego el bosu y ahora son los TRX.  Es una moda que nos atrevemos a predecir que está aquí para quedarse.  Esta técnica combina el peso corporal con el “balance training”.  Hace ya tiempo que se usan como material de entrenamiento personal, pero lo último…

New Hércules - Logotipo   
     © Todos los derechos reservados | Aviso legal

Síguenos en: