newhercules_actividad_stretching

Estirarse es la forma más natural de acercarse a la vida activa. Los estiramientos mantienen los musculos flexibles, los prepara para el movimiento y les devuelve a las articulaciones su amplitud natural de desplazamiento.

Durante esta actividad buscaremos tanto el estiramiento pasivo como el activo acompañado de una respiración adecuada , dentro de los beneficios que nos podremos encontrar practicando stretching son aporta beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora la coordinación de los movimientos y favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas.

 

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