La búsqueda por la máxima efectividad en el menor tiempo posible está posicionando todas las variaciones de HIIT de manera contundente en los gimnasios modernos.  Es una de las maneras más efectivas para quemar grasa y aumentar resistencia pues gracias a él optimizamos la capacidad para oxidar grasa y glucosa.  Consiste en mezclar períodos cortos…

Ya hablamos de las clases combos o fusión de clases colectivas en fisicality.  Son clases que combinan 2 o más actividades fitness en una sesión pero de un modo realmente innovador.  No nos estamos refiriendo a en una misma sesión hacer 30 minutos de Body Combat y 30 minutos de Body Pump o algo similar.  En unos…

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