Esta conocidísima actividad te permitirá mejorar la resistencia aeróbica, la fuerza física, una reducción importante en el porcentaje de grasa corporal consiguiendo un mejor tono y mejor flexibilidad corporal.
Su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración.